Los Hipopresivos constituyen una técnica con poca o ninguna presión intraabdominal indicada para la corrección de la postura y el fortalecimiento de la musculatura tanto abdominal como del suelo pélvico.

Método 5p es un método de Reeducación Pelviperineal Propioceptiva 5p® y de entrenamiento y rehabilitación postural que se utiliza principalmente para la rehabilitación de los músculos lumbares, abdominales y perineales.

Son métodos más conocidos por su uso en mujeres en el postparto, pero es un ejercicio muy eficaz para ambos sexos ya que sus beneficios son muy amplios.

Son métodos más conocidos para su uso en mujeres en el post-parto, pero es un ejercicio muy eficaz  para ambos sexos ya que sus beneficios son muy amplios.

• Mejora la incontinencia urinaria, fortaleciendo la musculatura del suelo pélvico.

• Mejora el dolor de espalda al fortalecer la musculatura de la faja abdominal y el suelo pélvico, mejorando la postura.

• Mejora el rendimiento deportivo, aumentando la capacidad respiratoria y mejorando la estabilidad lumbopélvica, lo que mejora la calidad de los movimientos deportivos.

• Recuperación post-parto. fortalecimiento precoz con respecto a trabajo abdominal convencional, de la musculatura abdominal y suelo pélvico.

• Mejora del aspecto estético, al fortalecer la musculatura abdominal se produce una disminución del perímetro de la cintura.